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Étiquette : respiration consciente
Un Voyage Vers le Bien-Être
Les Bienfaits de la Mer La mer, avec ses vastes horizons et son rythme apaisant, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Que ce soit pour une escapade d’un week-end ou pour des vacances prolongées, un séjour au bord de la mer peut être une véritable source de régénération et de ressourcement.…
Cultivez la pleine conscience en ce début d’année !
Chère communauté Lavandine, En ce début d’année, nous vous invitons à explorer le concept de la pleine conscience. Avec les rythmes effrénés de notre quotidien, prendre un moment pour se recentrer peut faire toute la différence. Dans cette infoletter, nous vous présenterons les bases de la pleine conscience, ses nombreux bienfaits, et nous partagerons un…
Survivez aux fêtes : astuces pour le corps et l’esprit !
Chères lectrices, chers lecteurs, Alors que nous nous approchons de la nouvelle année, il est temps de célébrer et de réfléchir. Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de rires et de moments précieux passés en famille. Mais, avouons-le, elles peuvent également ressembler à un marathon de buffets à volonté et de…
Outils pour Bien Commencer la Méditation
Dans nos vies trépidantes, trouver un moment de paix et de sérénité peut sembler un défi insurmontable. Que vous soyez une mère de famille jonglant avec le travail et les enfants, une femme célibataire à petit revenu, ou une personne sortant d’un burnout, la méditation peut être une clé précieuse pour retrouver votre équilibre. Dans…
Gérer le Stress en Famille
Stratégies pour les Mamans Actives Introduction Être maman, surtout lorsque l’on a des enfants souffrant de troubles de comportement, peut être un véritable parcours du combattant. Le quotidien est souvent rythmé par des moments de joie, mais aussi par des défis qui peuvent générer un stress considérable. Entre la gestion des émotions des enfants, les…
