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Étiquette : pleine conscience
Cultivez la pleine conscience en ce début d’année !
Chère communauté Lavandine, En ce début d’année, nous vous invitons à explorer le concept de la pleine conscience. Avec les rythmes effrénés de notre quotidien, prendre un moment pour se recentrer peut faire toute la différence. Dans cette infoletter, nous vous présenterons les bases de la pleine conscience, ses nombreux bienfaits, et nous partagerons un…
Retrouver la Sérénité Après les Fêtes
Chers membres de notre communauté Lavandine, Nous espérons que vous avez passé de belles fêtes, pleines de chaleur et de moments partagés. Cependant, il est tout à fait normal de ressentir du stress ou d’être agité après le tumulte des festivités. Nous sommes ici pour vous accompagner dans ce retour à la sérénité. Écoute Empathique…
Survivez aux fêtes : astuces pour le corps et l’esprit !
Chères lectrices, chers lecteurs, Alors que nous nous approchons de la nouvelle année, il est temps de célébrer et de réfléchir. Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de rires et de moments précieux passés en famille. Mais, avouons-le, elles peuvent également ressembler à un marathon de buffets à volonté et de…
Prenez Soin de Vous, Chères Mamans
Bonjour à toutes les mamans merveilleuses qui nous lisent ! Alors que nous approchons de la nouvelle année, il est temps de réfléchir à votre bien-être et à votre sérénité. Dans notre quotidien, il est si facile de se laisser absorber par les besoins des autres, en mettant vos propres besoins de côté. Vous n’êtes…
Prête à faire le premier pas ?
Chères lectrices, Nous avons exploré ensemble les multiples facettes de la méditation au cours des dernières newsletters, et nous espérons qu’elles vous ont inspirées à intégrer cette pratique bienveillante dans votre vie quotidienne. Que vous soyez une mère de famille chargée de responsabilités, une femme célibataire cherchant la paix intérieure, ou une personne qui vient…
Se Reconnecter avec Soi-Même Après le Burnout
Se Reconnecter avec Soi-Même Après le Burnout Le burnout est une expérience éprouvante qui peut laisser des séquelles sur le plan physique, émotionnel et mental. La route vers la guérison peut sembler difficile, mais il est essentiel de redécouvrir la sérénité et de se reconnecter avec soi-même. Dans cet article, nous allons explorer des techniques…
S’organiser pour le Bien-Être
Astuces pour les Femmes Entrepreneures Chères lectrices, Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : l’organisation pour le bien-être des femmes entrepreneures. Qu’il s’agisse de soutenir un mari qui est entrepreneur ou de jongler avec plusieurs activités professionnelles, les défis que vous rencontrez au quotidien sont nombreux et peuvent parfois être…
Récupérer après un Burnout :
Reprendre le Contrôle de Sa Vie Les signes du burnout et son impact sur le bien-être Le burnout, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique causé par un stress chronique au travail. Ses signes incluent une fatigue intense, une dépersonnalisation, et un sentiment d’accomplissement professionnel réduit. Sur le long terme,…
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La Surcharge Mentale chez les Femmes Actives : Un Défi à Ne Pas Ignorer 23 octobre 2024 Dans notre société moderne, les femmes actives jonglent souvent entre les responsabilités professionnelles, familiales, et personnelles. Cette multiplicité de rôles peut conduire à une surcharge mentale, un phénomène de plus en plus reconnu mais encore insuffisamment adressé. Bien…
